Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 1.

Sesión muscular:

cuádriceps+sentadillas+sóleos

core+pectorales+bíceps+hombros

Sesión aeróbica:

69' bici estática

Fc máx: 85Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx

(14/06)