Fase de entrenamiento II. Micro ciclo 2. Semana 3.

Sesión muscular

core+sentadillas+cua´driceps+gemelos

dorsales+tríceps

Sesión aeróbica:

157' bici de línea.

Fc máx: 88Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx

(10/10)