Fase d'entrenament I.
Microcicle 2. Setmana 2.
Sessió aeròbica: 116' bicicleta de línia
mitjana: 49Fcmàx
entre 37-89Fcmàx
Microcicle 2. Setmana 2.
Sessió aeròbica: 116' bicicleta de línia
mitjana: 49Fcmàx
entre 37-89Fcmàx
|
escenarios
|
Corto
|
Medio
|
Largo
|
|
bajistas
|
15
|
55
|
55
|
|
laterales
|
10
|
5
|
5
|
|
alcistas
|
75
|
40
|
45
|
|
escenarios
|
24/07
|
25/07
|
26/07
|
27/07
|
28/07
|
|
bajistas
|
45
|
40
|
45
|
45
|
50
|
|
laterales
|
20
|
5
|
20
|
20
|
15
|
|
alcistas
|
35
|
50
|
35
|
35
|
35
|
|
precio
|
2468
|
2474
|
2472
|
2471
|
2469
|