ENTRENAMENT del 18/12 a 31/03

Microcicles 1 i 2 complerts. Setmana 1. Microcicle 3.
Basat en càlcul de carga segons TRIMP.
Graus d'adaptació (CTL), de fatiga (ATL) i de recuperació (TSB).
Ajustos individuals.

IBEX35

31/03 (10345 a las 15,27). Lateral…esperando los cierres de mes.

El pasado miércoles a las 13,06 con el precio en 10304 había mucha igualdad entre los escenarios. Era determinante que no perdiese en el muy corto los 10269 ya que se rompería el soporte de los estocásticos y del RSI a cuatro horas.

Los mínimos en la vela de las 16 horas del miércoles fueron de 10281, aguantando por los tanto los estocásticos y el RSI y facilitando la lateralidad con alguna alza; cerrando en 10337 ese mismo día y manteniéndose ayer en 19351.

Ahora en los indicadores horarios hay pesimismo. El RSI se va a la baja con fuerza. Y la señal del MACD indica tendencia en la misma línea. Los estocásticos aguantan pero pueden girar a bajistas en cualquier momento.

 A cuatro horas, la tendencia se ha decantado por las bajadas. El RSI está neutro en 63 y los estocásticos son alcistas en 65-72 pero con probabilidades de viraje en el muy corto.

A corto, el RSI sigue en sobrecompra (recordemos que lleva en sobrecompra casi todo el mes) y cuando la pierda va a propiciar importantes caídas. Los estocásticos, ahora ya se han cruzado a la baja en 88. Y el MACD sigue augurando bajadas.

El medio es alcista, el MACD aguanta, pero con tan alto grado de sobrecompra que mantenemos el lateral-bajista ya que el peligro crece cada semana. RSI en 73 y estocásticos en 95.

Indicábamos que “… según los indicadores a corto y medio las posibles recuperaciones tendrían un fin próximo”; y los augures apuntan en esa dirección.

En el muy corto se presenta algo más lateral que bajista, por estocásticos y en los dos periodos. A corto debe ir corrigiendo y puede hacerlo “sanamente” siguiendo algo el medio y no propiciar fuertes caídas o seguir a los estocásticos diarios yéndose a la baja y dar el pistoletazo de salida a las pérdidas a medio. De momento: lateral.

Observamos que estamos cerrando el mes con subidas desde los 9556 a los, actuales, 10345; un 8,2%. Atentos a los cierres.

Pronóstico a muy corto: lateral-bajista. Pronóstico a corto: lateral-bajista. Pronóstico a medio: lateral-bajista.

Nikkei

30/03 (19099). Muy bajista a medio.

Debía respirar.

El miércoles de la semana pasada el precio se encontraba en los 18839 y decíamos: “Escenarios bajistas a medio y corto pero con final no muy lejano. Por un lado el precio en la vela horaria del mínimo ha aguantado con volumen y por el otro lado los indicadores a cuatro horas están muy sobrevendidos. Aunque podría volver a probar ese suelo e incluso irse a los 18539 la proyección en los indicadores a corto es de paradas. El medio seguiría débil (ojo a los 54 del RSI) pero habría unos días de respiro”.

Se mantuvo lateral-bajista, cumpliendo, hasta este lunes para volver a recuperarse por encima de los 19054 ayer y hoy.

Confirmó el lateral-bajista del pronóstico a corto.

En el medio el RSI está en 57 aguantando lateral y manteniéndose por encima del mínimo de 54. Los estocásticos que se habían cruzado a la baja siguen la trayectoria en 53-39 y la señal del MACD por encima de la barra contribuye al pesimismo a medio.

En los diarios los estocásticos han subido desde la sobreventa y se encuentran en 59-77 y sin un techo a la vista. El RSI es bajista en 58 y con recorrido. Y la señal del MACD ya cruzó el cero y se ha vuelto alcista.

En el muy corto hay riesgos que podrían llevar el precio de nuevo por debajo de los 19054 (18879 aprox.). Esa proyección implica un cruce anticipado de los estocásticos diarios que se añadirían al RSI bajista propiciando nuevas caídas. Mayores probabilidades bajistas que alcistas con algunas de laterales, en el corto. El medio sigue muy bajista.

Pronóstico a corto: bajista-lateral. Pronóstico a medio: bajista.

Fase d'entrenament I.
Microcicle 3. Setmana 2.
Sessió aeròbica: 90' bicicleta estàtica
escalfament: 15' entre  42-49Fcmàx + 15' entre 50-54Fcmàx
45' progresius de 58 a 69Fcmàx
15' de 66 a 56Fcmàx
Sessió musculació:
esquena+tríceps+trapecis+infra-supraespinós

S&P500 (2356 a las 15,19). Bajista a corto.

Subió con seis velas horarias alcistas desde los 2336 del martes a las 15,17.

El pronóstico era lateral en el muy corto. Decíamos “en los horarios hay síntomas de parada. Los estocásticos están en 14-18, muy sobrevendidos y subiendo. El RSI es más neutral en 45. Y solo el MACD es claramente bajista”.

No solo paró sino que se fue al alza siguiendo a los estocásticos que entraron en sobrecompra y se cruzaron a las 19 horas. Ello atenuó las probabilidades bajistas en los de cuatro horas y en los diarios reforzó las probabilidades vía estocásticos a corto que eran alcistas.

Subió, como comentábamos el muy corto: “imprevisiblemente”.

Ahora, según los horarios hay rebote. Estocásticos muy alcistas saliendo, otra vez, de sobreventa. El RSI hacia arriba alejándose de un mínimo. Y solo la señal del MACD sigue bajista.

A cuatro horas la cosa cambia. Los estocásticos son bajistas en 66-44; y parece la caída espera anteriormente. Pero el RSI es alcista en 57. En el MACD observamos algunas debilidades.

A corto, la tendencia sigue bajista (MACD) y ahora con el peligro del cruce al cero de la señal. Los estocásticos muestran muchas probabilidades de alzas en 66-86. Y el RSI es neutro en 52 pero con probabilidades bajistas.

En el medio, ha cambiado el sesgo del RSI, ahora alcista, pero tanto estocásticos en 59-45 (anteriormente: 56-37 y 73-59), como el MACD son bajistas.

En principio existen fuertes discrepancias entre indicadores que igualan los escenarios probables. A muy corto hay rebote en horarios pero de corta duración si se imponen estocásticos a cuatro horas y el máximo del RSI en 61. A corto la debilidad del RSI debería propiciar recortes que llevarían a invertir la tendencia de los estocásticos. A pesar de la igualdad las proyecciones se decantan, ligeramente, por los escenarios bajistas a corto.

Pronóstico a muy corto: lateral. Pronóstico a corto: bajista. Pronóstico a medio: bajista

Euro/Dólar

29/03 (1.07517 a las 18,18). Empeora el medio.

El jueves pasado (1.07847) a las 18,32, decíamos: “Se prevén dificultades en el muy corto. En el corto los estocásticos y el RSI están muy cerca de un mínimo y si los aguantan, dependería de ese muy corto, se volverían al alza pero sino las caídas serían importantes. A medio quedaría recorrido pero con final a la vista. Las probabilidades apuntan a ataques en el corto a los 1.08715 pero ello pasa primero, como decíamos, por aguantar los entornos actuales en el muy corto”.

En ese muy corto aguantó, cerró el jueves en 1.07813, y ello, efectivamente, propició una mejora en los indicadores a corto y un gap alcista el domingo con máximos el lunes en 1.09050 y cierre en 1.08626, dentro del rango establecido.

Buenos augures.

Ahora tanto los estocásticos como el RSI a corto son muy bajistas. Los primeros cayendo muy verticales en 61-37 y sin previsible freno y el segundo en 53 con mínimo en 50. La tendencia, vía MACD apoya las caídas.

En el medio, después de las últimas velas diarias negativas, ayer y hoy, ha girado a pesimista. Los estocásticos ya han llegado a su máximo relativo desde el giro al alza de primeros de marzo 75-81 aunque no se han cruzado todavía. El RSI está en 50 y bajando pero con posibilidades de freno. Y el  MACD aguanta alcista, aun disminuyendo la pendiente de la señal.

Indicadores sobrevendidos en el muy corto servirían para anticipar un suelo relativo ya que no vemos el final, todavía, en el corto. En 1.07391, por precio y los horarios, pararía momentáneamente pero según los indicadores a corto no los aguantará por mucho tiempo. A medio ha empeorado y podría llegar a 1.07184 dependiendo del definitivo cruce de los estocásticos a  la baja.

Pronóstico a muy corto: lateral-alcista. Pronóstico a corto: bajista. Pronóstico a medio: lateral.