ENTRENAMENT del 18/12 a 31/03
Microcicles 1 i 2 complerts. Setmana 1. Microcicle 3.
Basat en càlcul de carga segons TRIMP.
Graus d'adaptació (CTL), de fatiga (ATL) i de recuperació (TSB).
Ajustos individuals.
Microcicles 1 i 2 complerts. Setmana 1. Microcicle 3.
Basat en càlcul de carga segons TRIMP.
Graus d'adaptació (CTL), de fatiga (ATL) i de recuperació (TSB).
Ajustos individuals.
No hay comentarios:
Publicar un comentario