Fase de recuperació.
Sessió aeròbica: (2 ' caminant + 6' corrent) x 3
Sessió musculació: esquena+tríceps+abductors+quàdriceps+bessons+sentadilla+solis
Sessió aeròbica: (2 ' caminant + 6' corrent) x 3
Sessió musculació: esquena+tríceps+abductors+quàdriceps+bessons+sentadilla+solis