Fase de recuperació.
Sessió aeròbica: (1' caminant + 7' corrent) x 3 cops
Sessió musculació: espatlles+bíceps+quàdriceps+glutis+bessons
Sessió aeròbica: (1' caminant + 7' corrent) x 3 cops
Sessió musculació: espatlles+bíceps+quàdriceps+glutis+bessons