Fase recuperació.
Sessió aeròbica: (1' caminant + 10' corrent) x 2 + 30" caminant + 5' corrent
Sessió musculació: espatlles+tríceps+abductors+glutis+quàdriceps
Sessió aeròbica: (1' caminant + 10' corrent) x 2 + 30" caminant + 5' corrent
Sessió musculació: espatlles+tríceps+abductors+glutis+quàdriceps