Fase de recuperació.
Sessió aeròbica: 36' carrera contínua.
Sessió musculació: espatlles+tríceps+abductors+adductors+bessons+quàdriceps.
Sessió aeròbica: 36' carrera contínua.
Sessió musculació: espatlles+tríceps+abductors+adductors+bessons+quàdriceps.