Fase de pre-entrenament.
Sessió aeròbica1: 50' bicicleta estàtica.
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors.
Sessió aeròbica2: 28' carrera contínua.
Sessió aeròbica1: 50' bicicleta estàtica.
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors.
Sessió aeròbica2: 28' carrera contínua.
No hay comentarios:
Publicar un comentario