Fase d'entrenament I
Sessió aeròbica: 50' bicicleta estàtica (sèries de 5' recuperacions 2'30)
Sessió musculació: pectorals+bíceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 50' bicicleta estàtica (sèries de 5' recuperacions 2'30)
Sessió musculació: pectorals+bíceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario