Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 50' bicicleta estàtica (continu 70-80FCmàx)
Sessió musculació: espatlles+bíceps+abductors+adductors+glutis
Sessió aeròbica: 50' bicicleta estàtica (continu 70-80FCmàx)
Sessió musculació: espatlles+bíceps+abductors+adductors+glutis
No hay comentarios:
Publicar un comentario