Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 57' bicicleta estàtica (sèries llargues 2x10' a 95FCmàx)
Sessió musculació: pectorals+tríceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 57' bicicleta estàtica (sèries llargues 2x10' a 95FCmàx)
Sessió musculació: pectorals+tríceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario