Fase d'entrenament II.
Sessió aeròbica:
60' bicicleta estàtica ( 15' a 73FCmàx + 30' a 78Fcmàx + 15' a 80FCmàx)
Sessió musculació:
esquena+tríceps+glutis
Sessió aeròbica:
60' bicicleta estàtica ( 15' a 73FCmàx + 30' a 78Fcmàx + 15' a 80FCmàx)
Sessió musculació:
esquena+tríceps+glutis
No hay comentarios:
Publicar un comentario