Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 58' carrera (11' a 65Fcmàx + 11' a 70Fcmàx + 17' de 75 a 83Fcmàx + 21' a 78Fcmàx + 8' a 70Fcmàx)
Sessió aeròbica: 58' carrera (11' a 65Fcmàx + 11' a 70Fcmàx + 17' de 75 a 83Fcmàx + 21' a 78Fcmàx + 8' a 70Fcmàx)
No hay comentarios:
Publicar un comentario