Fase d'entrenament I.
setmana 2.
sessió aeròbica: 67' carrera.
escalfament: 11' a 60Fcmàx + 10' de 65Fcmàx a 78Fcmàx
intens: 37' a 82Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 67' carrera.
escalfament: 11' a 60Fcmàx + 10' de 65Fcmàx a 78Fcmàx
intens: 37' a 82Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario