Fase d'entrenament I.
setmana 2.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' a 50Fcmàx + 11' a 60Fcmà
trote: 45' a 65Fcmàx
retorn: 10' a 75Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' a 50Fcmàx + 11' a 60Fcmà
trote: 45' a 65Fcmàx
retorn: 10' a 75Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario