Fase d'entrenament I.
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 51' carrera.
escalfament: 11' a 60Fcmàx+ 11' a 65Fcmàx
trote: 29' a 70Fcmàx
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 51' carrera.
escalfament: 11' a 60Fcmàx+ 11' a 65Fcmàx
trote: 29' a 70Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario