Fase d'entrenament I.
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 68' carrera.
escalfament: 11' a 62Fcmàx+ 11' a 70Fcmàx
trote: 46' a 78Fcmàx
setmana 3. descans actiu
sessió aeròbica: 68' carrera.
escalfament: 11' a 62Fcmàx+ 11' a 70Fcmàx
trote: 46' a 78Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario