sábado, 9 de agosto de 2014

Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 68' carrera
escalfament: 11' a 60FCmàx + 10' a 67Fcmàx
sèries: 2Km (1 a 80Fcmàx) + 1Km (3 a 86-90Fcmàx UAN) recuperacions 1Km a 78-80Fcmàx

No hay comentarios: