Fase d'entrenament II.
setmana 3.
sessió aeròbica: 67' 30" bicicleta estàtica.
escalfament: 15' a 52Fcmàx
lliure: 50'
retorn: 2'30"' a 67Fcmàx
sessió musculació: esquena+bíceps
setmana 3.
sessió aeròbica: 67' 30" bicicleta estàtica.
escalfament: 15' a 52Fcmàx
lliure: 50'
retorn: 2'30"' a 67Fcmàx
sessió musculació: esquena+bíceps
No hay comentarios:
Publicar un comentario