Fase d'entrenament II.
setmana 4.
sessió aeròbica: 108' carrera discontinua
escalfament: 20' a 60Fcmàx +37' entre 65-70Fcmàx
dos intervals: 37' entre 83-88Fcmàx + 14' entre 83-90Fcmàx
setmana 4.
sessió aeròbica: 108' carrera discontinua
escalfament: 20' a 60Fcmàx +37' entre 65-70Fcmàx
dos intervals: 37' entre 83-88Fcmàx + 14' entre 83-90Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario