Fase d'entrenament III.
setmana 3. tapper
sessió aeròbica: 45 bicicleta estàtica.
escalfament: 15' a 50Fcmàx
constant: 30' inferior a 55FCmàx
sessió musculació: espatlles+bíceps
setmana 3. tapper
sessió aeròbica: 45 bicicleta estàtica.
escalfament: 15' a 50Fcmàx
constant: 30' inferior a 55FCmàx
sessió musculació: espatlles+bíceps
No hay comentarios:
Publicar un comentario