Fase d'entrenament III.
setmana 4.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' fins 60Fcmàx
constant: 56' a 65FCmàx
retorn: 10' a 62Fcmàx
setmana 4.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' fins 60Fcmàx
constant: 56' a 65FCmàx
retorn: 10' a 62Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario