Fase d'entrenament I.
setmana 3.
sessió aeròbica: 49' carrera
escalfament: 11' a 52Fcmàx
progresius: 28' de 65 a 82Fcmàx
retorn: 10' a 72Fcmàx
setmana 3.
sessió aeròbica: 49' carrera
escalfament: 11' a 52Fcmàx
progresius: 28' de 65 a 82Fcmàx
retorn: 10' a 72Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario