Fase d'entrenament I.
setmana 2.
sessió aeròbica: 52' carrera
escalfament: 11' entre 60-65Fcmàx
constant: 31' entre 65-73Fcmàx
retorn 10' a 69Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 52' carrera
escalfament: 11' entre 60-65Fcmàx
constant: 31' entre 65-73Fcmàx
retorn 10' a 69Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario