Fase d'entrenament I.
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 61' carrera
11' escalfament entre 53-64Fcmàx
21' constant entre 66-72Fcmàx
20' constant entre 78-85Fcmàx
9' retorn entre 78-81Fcmàx
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 61' carrera
11' escalfament entre 53-64Fcmàx
21' constant entre 66-72Fcmàx
20' constant entre 78-85Fcmàx
9' retorn entre 78-81Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario