Fase d'entrenament I.
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 75' bicicleta estàtica
3 cicles de 25'
escalfament: 5' a54Fcmàx
20' entre 60-77Fcmàx a intervals
sessió musculació: varis
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 75' bicicleta estàtica
3 cicles de 25'
escalfament: 5' a54Fcmàx
20' entre 60-77Fcmàx a intervals
sessió musculació: varis
No hay comentarios:
Publicar un comentario