Fase d'entrenament 1.
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 90' bicicleta muntanya
escalfament: 22' entre 45-60Fcmàx
progresiu: 51' entre 54-86Fcmàx
retorn: 17' entre 60-45Fcmàx
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 90' bicicleta muntanya
escalfament: 22' entre 45-60Fcmàx
progresiu: 51' entre 54-86Fcmàx
retorn: 17' entre 60-45Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario