Fase d'entrenament I.
Setmana 2.
doble Sessió aeròbica: 75' bicicleta de muntanya + 96' bicicleta de muntanya
1ra mitjana: 62Fcmàx
entre: 40-82Fcmàx
2na mitjana: 46Fcmàx
entre: 40-77Fcmàx