Fase d'entrenament I.
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 128' bicicleta híbrida
7 x  progresius (10'-7') recuperacions (8'-7')
mitjana: 55Fcmàx
entre 40-88Fcmàx
excepcional per precisió en augment de ppm
http://www.movescount.com/es/moves/move112143354