Fase d'entrenament I.
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 120' bicicleta híbrida
7 x (9'-8' forts + 7' mantenint)
mitjana: 58Fcmàx
entre 40-85Fcmàx
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 120' bicicleta híbrida
7 x (9'-8' forts + 7' mantenint)
mitjana: 58Fcmàx
entre 40-85Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario