Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
80' bicicleta estática.
cambios de 5 x 5'. recuperaciones de 2'30".
Medias en los fuertes de 77 a 86Fcmáx. Mínimos en recuperaciones entre 63-71Fcmáx