Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
70' bicicleta estática.
cambios de 2 x 4 x 2'30". recuperaciones de 2'.
Máximos en los fuertes de 77 a 88Fcmáx. Mínimos en recuperaciones entre 58-67Fcmáx