Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
glúteos+sentadilla+sóleos+isquios
espalda+hombros+bíceps
Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
glúteos+sentadilla+sóleos+isquios
espalda+hombros+bíceps
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