Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
80' bicicleta estática.
Fartleck 9'-7'-5'-3'-1'-1'-3'-5' fuertes; manteniendo 4'-3'-2'-1'-1'-2'.
Medias en fuertes de 77-86Fcmáx; mínimas manteniendo en 63-80Fcmáx