Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión aeróbica:
75' bicicleta estática.
cambios de 6 x 5'. recuperaciones de 2'30".
Medias en los fuertes de 76 a 86Fcmáx. Mínimos en recuperaciones entre 63-68Fcmáx