Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión aeróbica:
70' bicicleta estática.
10 x (2'30" fuertes + 2'30" recuperando)
Máximas fuertes de 77 a 90Fcmáx. Mínimas en recuperaciones entre 57-69Fcmáx