Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
85' bicicleta estática.
3 x (2'30" Fuertes + 2' recuperando)
Máximas en fuertes de 79 a 88Fcmáx. Mínimas en recuperaciones entre 57-63Fcmáx.