Fase de entrenamiento Especial.
Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
sentadillas+gemelos+adductores
bíceps+tríceps
pectorales+dorsales+hombros+espalda
Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
sentadillas+gemelos+adductores
bíceps+tríceps
pectorales+dorsales+hombros+espalda
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