Fase de entrenamiento I.
Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
Hombros

Bíceps+tríceps

prensa+sentadilla+cuádriceps

zancadas+gemelos

Sesión aeróbica:

70' bicicleta estática

Máximos: 82FCmáx

Media: 60Fcmáx