saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
martes, 28 de junio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
sóleos+cuádriceps+sentadilla
espalda+tríceps+core
Sesión aeróbica:
81' bicicleta estática.
Máx.: 72Fcmáx Media: 57Fcmáx
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