saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 30 de junio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 70Fcmáx Media: 55Fcmáx
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