viernes, 24 de junio de 2022

Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 79Fcmáx Media: 54Fcmáx

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