saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
lunes, 18 de julio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+pectorales
tríceps+bíceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 87Fcmáx Media: 64Fcmáx
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