saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 21 de julio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
sóleos+cuádriceps+sentadilla
core+hombros
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 84Fcmáx Media: 68Fcmáx
(AYER)
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