saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 30 de marzo de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sentadillas+sóleos
core+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
69' bici estática
Fc máx: 89Fcmáx. Fc media: 65Fcmáx
(AYER)
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