saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 8 de noviembre de 2023
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular
core+cuádriceps+sentadillas+sóleos
dorales+tríceps
Sesión aeróbica:
155' bici de línea
Fc máx: 91Fcmáx. Fc media: 68Fcmáx
(AYER)
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