Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.

Sesión muscular:

core+sentadillas+cuádriceps+sóleos+isquios

pectorales+bíceps

Sesión aeróbica:

92' bici estática

Fc máx: 85cmáx. Fc media: 62Fcmáx

(15/02)