saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 30 de marzo de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
dorsales+hombros+bíceps
Sesión aeróbica:
104' bici estática
Fc máx: 82cmáx. Fc media: 60Fcmáx
(28/03)
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